Rimanete al caldo mentre le temperature aumentano: consigliano gli esperti di salute

Mentre il clima passa dal freddo invernale al caldo più mite dell'inizio della primavera, gli esperti di salute ricordano al pubblico di rimanere cauti nei confronti di improvvisi cambiamenti di temperatura.Mentre il giorno può essere piacevolmente caldo, le mattine e le serate più fresche possono comunque comportare rischi, in particolare per i gruppi vulnerabili come gli anziani, i bambini e le persone con malattie croniche.

Secondo il dott. Chen Wei, specialista di salute pubblica, questo cambiamento stagionale può spesso portare a un aumento delle malattie respiratorie.La gente tende a sottovalutare il freddo persistente in questo periodo dell'anno"Rimuovere troppi strati di abbigliamento troppo presto può esporre il corpo alle correnti d'aria e portare a raffreddori o addirittura a problemi di salute più gravi", ha spiegato.

Gli esperti raccomandano di seguire i seguenti consigli per rimanere in buona salute durante la stagione dei cambiamenti:

1. Abito a strati:Indossate vestiti che si possono facilmente aggiungere o togliere per adattarsi alle variazioni di temperatura.
2. Mantenere il calore all'interno:Assicuratevi che il vostro spazio di vita rimanga caldo, soprattutto di notte.
3. Rimanete attivi:Un'attività fisica moderata può aiutare a migliorare la circolazione e a mantenere il calore corporeo.
4. Idratarsi e mangiare bene:Un'alimentazione equilibrata con cibi caldi e ricchi di sostanze nutritive aiuta il corpo a far fronte ai cambiamenti stagionali.

Mentre i giorni diventano più lunghi e il sole più evidente, è naturale che le persone si allineino con l'aria aperta.Prendete gradualmente provvedimenti per modificare l'abbigliamento e lo stile di vita"È meglio essere un po' troppo vestiti piuttosto che rischiare di prendere un raffreddore", ha aggiunto il dottor Chen.

Il pubblico è anche invitato a tenere d'occhio i rapporti meteorologici locali e a prepararsi di conseguenza.

Rimanete caldi e al sicuro!